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增肌减脂全攻略书籍详细信息

  • ISBN：9787559125637
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：暂无出版时间
  • 页数：160
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  • 语言：未知
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内容简介：

教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。

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书籍介绍

教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：8分

  • 网站更新速度：3分

  • 使用便利性：5分

  • 书籍清晰度：3分

  • 书籍格式兼容性：4分

  • 是否包含广告：7分

  • 加载速度：8分

  • 安全性：8分

  • 稳定性：4分

  • 搜索功能：5分

  • 下载便捷性：5分

下载点评

  • 不亏(413+)
  • 经典(271+)
  • 情节曲折(641+)
  • 体验好(666+)
  • 速度慢(301+)
  • 盗版少(280+)
  • 无颠倒(551+)
  • 种类多(366+)
  • 目录完整(238+)
  • 品质不错(280+)
  • 好评多(144+)
  • 少量广告(370+)

下载评价

  • 网友 养***秋：

    我是新来的考古学家

  • 网友 堵***格：

    OK，还可以

  • 网友 瞿***香：

    非常好就是加载有点儿慢。

  • 网友 宫***凡：

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 权***波：

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

  • 网友 冯***丽：

    卡的不行啊

  • 网友 芮***枫：

    有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈

  • 网友 田***珊：

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 宫***玉：

    我说完了。

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增肌减脂全攻略分类索引数据信息

ISBN：9787559125637
出版社：暂无出版社
出版日期：暂无出版时间
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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