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内容简介:
《道家真气》作者在有两千余年传承的梅花门中修炼了三十余年,在思索师门心法中所蕴含的道理的同时,也在找寻气功与现代科学的相通之处。《道家真气》即以道家炼气法门为纲目阐述气功原理,在气的种类、炼化、功用及修炼方法等方面,试图为道家真气建立初步的架构,并描绘出“人体能量学”的蓝图。
书籍目录:
目录
自序人体能量学的奥秘 / 1
第一章绪论气的轮廓 / 5
气功爱好者的疑惑7
日益蓬勃的炼气风潮9
学气功的重重障碍11
学习气功重视师承13
古今气功推广发展的环境差异15
研究气的方向与方法18
第二章气的原理 / 21
气功一词的由来及辩正23
气是什么?25
气的基本元素31
科学家眼中的气36
丹田的正确位置40
呼吸吐纳的要领45
心和脑,谁在当家做主?47
道家炼气公式的探讨50
修炼气功的目的与程序54
第三章炼气化精 / 65
精是养命的基础67
炼气化精的原理70
精的性质与功能77
如何吸气到丹田?82
阴窍的运用与导气入地84
炼精必须动静调和91
炼气化精的功法93
第四章炼精化 / 99
炼精化炁的原理101
炼精化炁用意不用心105
采药与火候控制108
如何进行温养功夫?110
第五章炼化神 / 117
神是什么?119
后天返回先天的途径121
炼炁化神的心法127
第六章炼神还虚 / 131
何谓精气神合一?133
炼神还虚了道成道135
修性与修命137
第七章气的面面观 / 147
内外兼修的武侠149
瑜伽与气功160
运动需不需要炼气?164
静坐与气功170
何谓导引术?179
按摩的要领185
气功的分类193
第八章气与养生 / 197
排浊纳清保健康199
通三焦、降火气的方法205
波动的情绪是健康杀手210
练功会不会走火入魔?217
养形常欲小劳223
熬夜及失眠最伤身228
简单易学的“太极导引功”235
进阶养生气功239
气功的医疗成效246
人是否可以长生不老?249
第
作者介绍:
湛若水,1949年生,现为梅花道德文教基金会执行长。修炼气功三十余年,博览道家典籍,精研气功基础理论,亟以流传数千年之心法诀窍,解析道家真气之奥秘。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
物质有固体、液体、气体三态,同样的,我们身体产生的废物也有三态,排便是固态,排尿、排汗是液态,呼吸、放屁则是气态。固态、液态是实质,而且有重量,会产生便意、尿意而催促我们上厕所,不容易积存体内,除非患了长期便秘;身体有浊气的时候,虽然呼吸、放屁能排掉一些,但仍有不少积留体内而不自觉,长此以往就会发生自体中毒。一般人身上浊气很盛时,会觉得身体酸痛、不舒爽、精神不济,浊气沉淀下来之后,它就会附着在我们的组织及器官里面。
俗话说:“一屁千服药。”屁放不出来,是一件相当严重的事,君不见,开过刀的病人都眼巴巴地等着放屁,因为手术后放屁才能进食,等了好几天,病人终于放出屁来时,就像天降福音一样,亲友们都欢声雷动。因为腹部的腑气属阳,利补不利泄。留日的庄淑旗博士认为,肠内的废气如果不能很顺畅地排出,滞留在肠内会压迫肠管周边的神经和血管,成为万病之源。
练气功的人,早上起床都会放一个又长又响的屁,名为“功夫屁”,因为我们的内脏经过一晚上的排毒,毒气都下行储存在肚子里,非将它排出不可。我们最好养成早上排便的习惯,将整夜累积在肚子里的毒物、毒气趁早清除干净,否则毒气会被大肠再吸收、循环到身上来,而且排便不定时也容易造成便秘,对健康极为不利。
人体有一个奇特的现象,长久以来,科学家发现人体的内脏是地道的“左派分子”,因为它们大都偏向左侧生长,心脏如此,肝脏、肺脏、脾脏及胃肠也如此,这个现象使得科学家百思不解,其实这就是“左脉升,右脉降”的原理。“左行气”上行,“右行血”下行,左脉提供气化、生长的能量,右脉则用来沉淀浊气、新陈代谢,因此内脏会偏左发育。
科学家也发现,多数人左右肢体的皮肤温度并不相等,其皮肤电位活动也有不同步、不对称的现象,为什么会这样呢?这就是阳气往阴气流动所产生的现象。人身上半身属阳,下半身属阴;左半边属阳,右半边属阴,所以血气一定是由上而下、由左而右循环流动的。《内...
其它内容:
书籍介绍
《道家真气》作者在有两千余年传承的梅花门中修炼了三十余年,在思索师门心法中所蕴含的道理的同时,也在找寻气功与现代科学的相通之处。《道家真气》即以道家炼气法门为纲目阐述气功原理,在气的种类、炼化、功用及修炼方法等方面,试图为道家真气建立初步的架构,并描绘出“人体能量学”的蓝图。
网站评分
书籍多样性:6分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:9分
使用便利性:7分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:4分
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稳定性:7分
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:7分
主题深度:7分
文字风格:5分
语言运用:8分
文笔流畅:9分
思想传递:5分
知识深度:4分
知识广度:8分
实用性:8分
章节划分:3分
结构布局:6分
新颖与独特:5分
情感共鸣:4分
引人入胜:6分
现实相关:4分
沉浸感:3分
事实准确性:8分
文化贡献:7分