下班後1小時的極速學習攻略：職場進修達人不辭職，靠「偷時間」高效學語言、修課程，10年考取10張證照 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

★★★最驚人的極速學習法★★★

不辭職，光用下班零碎時間進修、精通技藝，

學會英文、法學、稅法、大學課程，

每年考取一張證照！

★ 韓國最大網路書店YES24讀者評分9.6

★ 職場學習達人教你利用碎片時間，達到最大成效

為了與時俱進，上班族需要不斷精進自己，

被工作壓得喘不過氣、喪失人生方向的人，可以透過重新學習解決困境，

但知易行難，上班族常要加班、聚會、追劇，導致沒時間，荒廢學習。

韓國超人氣職場學習達人李洞宰，在大學畢業前，只花一年的時間考取公職，

他跟多數上班族一樣，光是處理主管交辦的事情，一天的時間都不夠用，天天早出晚歸，

但他還可以邊上班邊進修，平均一年考取一張國際專業證照，包括：

2007年，每週5小時，12週60小時考取Word、電腦文書處理、MOS大師級認證合格

2008年，花300小時，考取特許金融分析師（CFA）1級

2009年，花600小時，考取財金風險管理分析師（FRM）

2010年，花450小時，考取特許金融分析師2級

2011年，花600小時，考取特許金融分析師3級

2012年，每週10小時，20週200小時，學習英文、法學

2013年，每週2小時，15週120小時，修完網路大學4門課程12學分

2014年，每週20小時，8週160小時，學習稅法

2015年，每週20小時，50週1000小時，考取美國註冊會計師（USCPA）

2016年，每週20小時，18週360小時，考取不動產經紀人

這麼厲害，他是怎麼做到的？

他把利用工作之餘學習的方法系統化，

幫助忙碌的職場人找出最實際可行也最適合自己的極效學習攻略──

◎ 職場人學習不躁進，關鍵是回歸「自己」

透過學習，上班族可以在職場贏得肯定，提高個人主張的影響力，

也可以抓住能一展抱負的跳槽機會，甚至是挑戰全新的工作。

無論學習的目標是什麼，重點一定要放在「自己」，

先區分「追求表面成功的學習」和「讓自己更幸福的學習」。

◎ 學習也需要極簡主義

學習也講究斷捨離，學習不是以量取勝，

必須先整理好心中的想法，並非學習越多就越好。

放下什麼都要會的觀念，學習之前好好找出自己想要的人生。

◎ 少量而高效、高密度的極速學習四大攻略

．再忙，也能騰出「碎片時間」：善用通勤、午休、下班後1小時、週末的零碎時間

．隨不同情況變換「學習場所」：咖啡廳、圖書館、在家……不同地方帶來不同效果

．忙碌職場的「高效學習法」：去掉助詞、連接詞的高效記憶法、跟著節奏閱讀……

．提高學習成效的「生活管理」：如何睡、如何吃、如何動，是維持體力的關鍵

本書還有更多縮短學習時間的讀書技巧、快速考試合格技巧，

還有如何解決上班族最常遇到的倦怠心態，

讓你下班後不再累到耍廢，運用下班後的黃金1小時和碎片時間，

學習額外技能，強化競爭力！

必讀推薦

Evonne Tsai｜Medium作家與產品經理課程老師

Zoey｜「佐編茶水間」創辦人

方植永｜知名企業培訓講師與顧問

水丰刀｜知名YouTuber閱部客

劉奕酉｜知識型自雇者、暢銷書作者

「過去幾年來，我在線上課程及社群組織接觸了上千名學生，我發現，有些人就是能騰出時間，用有效率的方式學習，他們的祕密是什麼呢？本書總結了實用且可執行的方法，推薦給大家。」──Evonne Tsai，Medium作家與產品經理課程老師

「以現代人的生活型態而言，讓自己專業能力與財富翻倍的重要關鍵，全取決於你閒暇時間在做些什麼。你若能越有效率的利用自己零碎的時間，就越能『加速』自己抵達理想的目標。」──Zoey，「佐編茶水間」創辦人

「想要讓自己的生活更好，你必須先讓自己成為更好！有計畫地運用零碎時間，像小額儲蓄般地為自己累積學習能量。」──方植永，知名企業培訓講師與顧問

「下班斜槓不再是問題，讓你一小時超速學習。」──水丰刀，知名YouTuber閱部客

「這是一套專為忙碌的職場工作者所打造的有效學習法，人人都可以從無暇學習到樂在學習，從而改變職涯與人生。」──劉奕酉，知識型自雇者、暢銷書作者

好評推薦

作者序 讓生活充實有意義，我選擇工作之餘繼續學習

第1章 工作到失去人生方向，就重新開始學習

01. 學習前先暖身，才沒有負擔

02. 目標設定❶ 區分「屬於你的」和「不屬於你的」

03. 目標設定❷ 有效設定目標，讓成功率提升

04. 目標設定❸ 到底該學什麼好？

05. 意志強化❶ 學習也講究斷捨離

06. 意志強化❷ 建立一有時間就學習的習慣

第2章 職場人的學習，從週末開始

07. 專為忙碌且討厭學習的職場人設計

08. 時間管理❶ 精進一門學問需要花費的時間

09. 時間管理❷ 如何做到休息、生活、學習都平衡？

．最能守住週末學習的實際方法

10. 時間管理❸ 善用零碎時間，下班後的一小時

11. 時間管理❹ 百忙之中偷時間，進行高密度學習

．偷時間學習的三技巧

12. 場所管理 場所決定你的學習效率

第3章 最實際可行的職場人學習法

13. 學習方法❶ 解決學習量不足的問題

14. 學習方法❷ 讓學習效果扣分的默背習慣

15. 學習方法❸ 為忙碌職場人量身打造的高效記憶法

．適應新業務的三階段學習法

16. 學習方法❹ 厭倦學習時，該怎麼辦？

17. 學習方法❺ 縮短學習時間的讀書技巧

18. 學習方法❻ 增強實力、跨越極限的祕訣

19. 生活管理 管好日常生活，讓學習事半功倍

．私下進修要不要對公司保密？

第4章 花最少時間、輕鬆通過考試的攻略

20. 明明認真準備，為什麼還是落榜？

21. 考試的真相 破除對考試的誤解，讓努力和成果成正比

22. 考試型學習的特性 再怎麼努力，為什麼學習成效不如預期？

23. 面對考試的態度❶ 考試常勝軍和考試常敗軍的差異

24. 面對考試的態度❷ 避免學習注定失敗的關鍵

25. 面對考試的態度❸ 激勵自己學習成功的手段

26. 考試策略❶ 如何少量學習，也能快速通過考試？

27. 考試策略❷ 考選擇題獲得高分的要領

28. 考試策略❸ 考問答題多得一分的答題法

29. 考試策略❹ 提升獨自學習的質量

．避免盲從，考證照前先想這些問題

第5章 學習中的職場人必須具備的心態

30. 重拾書本前，先思考三件事

31. 反思自我❶ 別低估自我發展的能力

32. 反思自我❷ 陷入低潮時，該怎麼辦？

33. 反思自我❸ 把失敗化為通往成功的道路

．面對失敗，如何反敗為勝？

34. 反思自我❹ 思考學習帶來的副作用

35. 環顧周遭❶ 辨識出暗藏陷阱的建議，不被左右

．如何不受毫無意義的建議影響？

36. 環顧周遭❷ 練習切割情緒，更能專注於學習

37. 放眼世界❶ 學習沒有早晚之分，任何年紀都適合

38. 放眼世界❷ 升上主管，也要懂得如何退場

結語 工作再忙，也要靠學習提高生命密度

李洞宰：

大學畢業前，只用一年的時間考取公職（財政職），是名考試高手。

年紀輕輕踏入職場的他，為了適應繁忙的業務，開始了學習的生活。而這個最初為了盡快適應職場而開始的學習，已逐漸轉變為充實自我的學習，如今更邁入第十三年。多虧於此，他能夠在忙碌的職場生活之餘，通過十多個證照考試（美國註冊會計師、特許金融分析師、金融風險管理師、不動產經紀人、行政士等）。

他目前擔任國務協調室租稅審判院事務官，以傑出的業務成就獲頒韓國大統領表彰（2013）、優秀租稅審判人獎（2017-2018）。同時也在韓國新興文字創作網站brunch上，積極向讀者公開他過去學習的各種心得與方法。

前作《李洞宰的考試技巧》向考生傳授考試的技巧，本書則針對平時無暇學習的職場人，傳授如何不必花大把時間學習，又能快速合格的日常讀書法。期望正面臨人生二度學習的職場人，能透過本書抓住重新學習的機會。

Brunch：brunch.co.kr/@leesigi

IG：@hyungjae.lee.7

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书籍介绍

★★★最驚人的極速學習法★★★

不辭職，光用下班零碎時間進修、精通技藝，

學會英文、法學、稅法、大學課程，

每年考取一張證照！

★ 韓國最大網路書店YES24讀者評分9.6

★ 職場學習達人教你利用碎片時間，達到最大成效

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但知易行難，上班族常要加班、聚會、追劇，導致沒時間，荒廢學習。

韓國超人氣職場學習達人李洞宰，在大學畢業前，只花一年的時間考取公職，

他跟多數上班族一樣，光是處理主管交辦的事情，一天的時間都不夠用，天天早出晚歸，

但他還可以邊上班邊進修，平均一年考取一張國際專業證照，包括：

2007年，每週5小時，12週60小時考取Word、電腦文書處理、MOS大師級認證合格

2008年，花300小時，考取特許金融分析師（CFA）1級

2009年，花600小時，考取財金風險管理分析師（FRM）

2010年，花450小時，考取特許金融分析師2級

2011年，花600小時，考取特許金融分析師3級

2012年，每週10小時，20週200小時，學習英文、法學

2013年，每週2小時，15週120小時，修完網路大學4門課程12學分

2014年，每週20小時，8週160小時，學習稅法

2015年，每週20小時，50週1000小時，考取美國註冊會計師（USCPA）

2016年，每週20小時，18週360小時，考取不動產經紀人

這麼厲害，他是怎麼做到的？

他把利用工作之餘學習的方法系統化，

幫助忙碌的職場人找出最實際可行也最適合自己的極效學習攻略──

◎ 職場人學習不躁進，關鍵是回歸「自己」

透過學習，上班族可以在職場贏得肯定，提高個人主張的影響力，

也可以抓住能一展抱負的跳槽機會，甚至是挑戰全新的工作。

無論學習的目標是什麼，重點一定要放在「自己」，

先區分「追求表面成功的學習」和「讓自己更幸福的學習」。

◎ 學習也需要極簡主義

學習也講究斷捨離，學習不是以量取勝，

必須先整理好心中的想法，並非學習越多就越好。

放下什麼都要會的觀念，學習之前好好找出自己想要的人生。

◎ 少量而高效、高密度的極速學習四大攻略

．再忙，也能騰出「碎片時間」：善用通勤、午休、下班後1小時、週末的零碎時間

．隨不同情況變換「學習場所」：咖啡廳、圖書館、在家……不同地方帶來不同效果

．忙碌職場的「高效學習法」：去掉助詞、連接詞的高效記憶法、跟著節奏閱讀……

．提高學習成效的「生活管理」：如何睡、如何吃、如何動，是維持體力的關鍵

本書還有更多縮短學習時間的讀書技巧、快速考試合格技巧，

還有如何解決上班族最常遇到的倦怠心態，

讓你下班後不再累到耍廢，運用下班後的黃金1小時和碎片時間，

學習額外技能，強化競爭力！

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Evonne Tsai｜Medium作家與產品經理課程老師

Zoey｜「佐編茶水間」創辦人

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「過去幾年來，我在線上課程及社群組織接觸了上千名學生，我發現，有些人就是能騰出時間，用有效率的方式學習，他們的祕密是什麼呢？本書總結了實用且可執行的方法，推薦給大家。」──Evonne Tsai，Medium作家與產品經理課程老師

「以現代人的生活型態而言，讓自己專業能力與財富翻倍的重要關鍵，全取決於你閒暇時間在做些什麼。你若能越有效率的利用自己零碎的時間，就越能『加速』自己抵達理想的目標。」──Zoey，「佐編茶水間」創辦人

「想要讓自己的生活更好，你必須先讓自己成為更好！有計畫地運用零碎時間，像小額儲蓄般地為自己累積學習能量。」──方植永，知名企業培訓講師與顧問

「下班斜槓不再是問題，讓你一小時超速學習。」──水丰刀，知名YouTuber閱部客

「這是一套專為忙碌的職場工作者所打造的有效學習法，人人都可以從無暇學習到樂在學習，從而改變職涯與人生。」──劉奕酉，知識型自雇者、暢銷書作者