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走出抑郁的泥潭书籍详细信息

  • ISBN：9787513036986
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2015-8-31
  • 页数：195
  • 价格：28.00
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
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内容简介：

世界上有两种人，一种人看到杯子中有半杯水，另一种人看到杯子空半杯水。而如果你恰好是第二种人，那很不幸，在你眼里，杯子不是“有半杯”，而是“空半杯”。你对现状充满不满，深深失望。或许，你有一天不太走运，后来发展成以后的一周甚至一个月都不走运。《走出抑郁的泥潭》带你理解其中的奥秘，帮助你管理情绪，改变看问题的视角，认识自己，改变行为，获得生活的真正意义，心生欢喜。

书籍目录：

情绪低落的真相 002

认知行为疗法 022

改变你的行为 038

把时间留给自己 056

体能教育 070

情感重荷 088

思维游戏 100

你认为自己是谁 124

控制你的想法 146

生活的真正意义 162

作者介绍：

杰西米•希伯德博士（Dr Jessamy Hibberd）

杰西米博士是一名临床心理学家，曾经为英国国民健康协会（NHS）工作，后来建立了自己的诊所。她是英国心理协会（BPS）注册会员，得到行为和认知咨询协会（BABCP）的认证。

乔•乌斯马（Jo Usmar）

乔•乌斯马是著名的自由撰稿人和作家，曾在《镜报》、《无与伦比》等著名媒体发表文章，包括，并在《大都会》长期开设专栏。乔•乌斯马还经常参加电视和电台节目，就生活方式和人际关系问题做访谈嘉宾。

出版社信息：

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其它内容：

书籍介绍

世界上有两种人，一种人看到杯子中有半杯水，另一种人看到杯子空半杯水。而如果你恰好是第二种人，那很不幸，在你眼里，杯子不是“有半杯”，而是“空半杯”。你对现状充满不满，深深失望。或许，你有一天不太走运，后来发展成以后的一周甚至一个月都不走运。《走出抑郁的泥潭》带你理解其中的奥秘，帮助你管理情绪，改变看问题的视角，认识自己，改变行为，获得生活的真正意义，心生欢喜。

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：9分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：5分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：5分

  • 文化贡献：7分

网站评分

  • 书籍多样性：9分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：8分

  • 书籍格式兼容性：6分

  • 是否包含广告：7分

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  • 稳定性：7分

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下载评价

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    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

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走出抑郁的泥潭分类索引数据信息

ISBN：9787513036986
出版社：暂无出版社
出版日期：2015-8-31
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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