十招远离抑郁 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

抑郁症通常被看作普通的心理疾病，因为大部分医生，不管他们出自哪种专业，都认为抑郁症是可以治愈的。本书介绍了大脑的内在运行方式与抑郁症的关系，从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。

致谢

前言  我们能对抑郁的大脑做些什么

第一章  大脑是如何让人变得抑郁的

第二章  用药物来控制抑郁的大脑

第三章  第一招：找到病症的触发因素，用新的反应去应对

第四章  第二招：从当下开始行动

第五章  第三招：给过度疲劳降降温

第六章  第四招：活动你的能量

第七章  第五招：告别孤独

第八章  第六招：平衡你的生活

第九章  第七招：防止破坏性行为

第十章  第八招：拓宽你的视角

第十一章  第九招：增强灵活性

第十二章  第十招：学会充实地生活

附录A  供患者使用的工作表格和信息

附录B  供心理治疗师使用的工作表格和量表

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：十招远离抑郁在线阅读

在线听书地址：十招远离抑郁在线收听

在线购买地址：十招远离抑郁在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

   抑郁症通常被看作普通的心理疾病，因为大部分医生，不管他们出自哪种专业，都认为抑郁症是可以治愈的。面临着如此千差万别的症状和病因，医生们要想尝试何种治疗方法及从何入手帮助病人战胜抑郁症，需要付出何其巨大的努力！《十招远离抑郁》（作者：玛格丽特·韦伦贝格）的目的在于介绍大脑的内在运行方式与抑郁症的关系，从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。通过介绍我认为的十大战胜抑郁症的**方法，来分析怎样控制抑郁症在生理、认知和行为方面的结果，改变我们的大脑，使之以健康的方式进行思考。

书籍介绍

抑郁症通常被看作普通的心理疾病，因为大部分医生，不管他们出自哪种专业，都认为抑郁症是可以治愈的。本书介绍了大脑的内在运行方式与抑郁症的关系，从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。