点击选择搜索分类
墨海拾贝 -雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)

雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)精美图片

雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)电子书下载地址

》雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)电子书籍版权问题 请点击这里查看《

雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)书籍详细信息

  • ISBN：9787115432315
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-03
  • 页数：暂无页数
  • 价格：79.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

基本信息

商品名称： 雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2017-03-01

作者：布雷特.康特拉斯

译者：李昕亚

开本： 32开

定价： 79.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787115432315

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

《雕刻完美曲线：女性健身美臀塑形全指南》是一本介绍女性减肥、塑形、美臀、健身，全面打造S型曲线火辣身材的指南，书中系统讲解了如何通过无器械及简单器械进行减肥健身，打造出强壮健康的S型曲线身材。全书分上下两部分，上半部分重点介绍了女性身体的生理知识、打造S型曲线的方法、饮食原则及12周的训练内容、计划等；下半部分为训练动作指导手册，涵盖了所有的技术动作、训练方法及要领等。

书籍目录：

目录

目录

序言

前言

第1章：简介t

第2章：女性剖析

第3章：重要的肌肉：无人提及

第4章：塑造挺美臀肌

第5章：滋养那些完美曲线

第6章：你从哪儿弄来这些动作

第7章：女士们，看看你们的雕刻完美曲线方案

第8章： 成为终J健身追踪器

第9章：雕刻完美曲线的热身运动

第10章：初学者雕刻完美曲线的12周挺美臀部初J方案

第11章：提高者雕刻完美曲线的12周挺美臀部女神方案

第12章： 12周Z佳臀部无器械训练方案（家庭版）

第13章：12周性感臀部方案（仅下身）

第14章：过完美曲线生活

雕刻完美曲线练习索引

作者介绍：

作者简介

布雷特·康特拉斯（Bret Contreras）

出生于美国凤凰城，在北亚利桑那大学获得了学士学位，并在亚利桑那州国立大学获得硕士学位，目前正在攻读新西兰奥克兰理工大学的体育学博士学位。他是一位知名的力量调节训练师及健身训练专家，他在美国各地均进行过讲座及培训。他也是一个知名的专栏作家，为《男性健身》、《肌肉训练》、《有氧运动》等多家杂志撰写文章。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)在线阅读

在线听书地址：雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)在线收听

在线购买地址：雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

编辑推荐

编辑推荐

打造性感翘臀、雕刻完美曲线，美国知名臀部训练教练的重磅之作来袭，助你塑造完美S型身材！

等。

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：3分

  • 实用性：4分

  • 章节划分：5分

  • 结构布局：6分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：8分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：3分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：7分

  • 加载速度：6分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：7分

  • 搜索功能：5分

  • 下载便捷性：3分

下载点评

  • 方便(646+)
  • 内容齐全(303+)
  • 可以购买(297+)
  • 博大精深(452+)
  • 一星好评(452+)
  • 种类多(157+)
  • 经典(461+)

下载评价

  • 网友 林***艳：

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 通***蕊：

    五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~

  • 网友 谭***然：

    如果不要钱就好了

  • 网友 相***儿：

    你要的这里都能找到哦！！！

  • 网友 菱***兰：

    特好。有好多书

  • 网友 田***珊：

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 堵***格：

    OK，还可以

  • 网友 潘***丽：

    这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的

  • 网友 谢***灵：

    推荐，啥格式都有

  • 网友 汪***豪：

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 游***钰：

    用了才知道好用，推荐！太好用了

  • 网友 温***欣：

    可以可以可以

  • 网友 宫***凡：

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 步***青：

    。。。。。好

  • 网友 冷***洁：

    不错，用着很方便

  • 网友 曾***文：

    五星好评哦

喜欢"雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)"的人也看了

雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)分类索引数据信息

ISBN：9787115432315
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-03
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 墨海拾贝 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。