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《记忆的窍门（第4版）》共9章。□□、□章介绍记忆的原理与增强记忆力的一般方法，着重说明了人的记忆力不是天生的，而是后天可学的。第3～9章分别介绍数字、电话号码、圆周率、人名、文理科内容、英语单词的记忆方法。按该书介绍的方法，智力正常的人在一小时内能记住圆周率100位。

《记忆的窍门（第4版）》通俗易懂，适合具有中等文化程度以上的读者阅读。在家长的辅导下，部分内容也适用于学龄前儿童和小学生。

□□章 记忆的作用

1．1 脑记忆与笔头记忆

1．□ 脑记忆的作用

第□章 记忆和遗忘的一般特性

□．1 记忆过程的三个阶段

□．□ 艾宾浩斯遗忘曲线

□．3 瞬时记忆、短时记忆和长时记忆

□．4 机械记忆与意义记忆

□．5 形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆和运动记忆

□．6 视觉记忆和听觉记忆

第3章 增强记忆力的方法

3．1 要有信心

3．1．1 人脑巨大的记忆潜力

3．1．□ 目标明确决心大

3．□ 要有兴趣和好奇心

3．3 集中注意力

3．4 贵在开窍

3．5 学习书本知识

3．6 反复练□3．7 归纳和总结

3．8 勤用脑有益健康

3．9 具体方法

3．9．1 联想记忆

3．9．□ 干虑必有一得

3．9．3 与信息属性挂钩

3．9．4 辨异记忆

3．9．5 纠错记忆

3．9．6 抽象内容形象化

3．9．7 多个器官并用

3．9．8 编口诀

3．9．9 词头法

3．10 培养机械记忆能力

3．11 不盲目追求过目不忘

第4章 数据和电话号码的记忆

4．1 数据的特点和记忆难点

4．□ 记忆数据的一般原则

4．3 形象记忆

第5章 如何背圆周率

第6章 如何记人

第7章 各学科内容的记忆

第8章 英语单词的记忆

第9章 充分发挥“烂”笔头的作用

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如果反复地边听录音边看书，或边默写录音内容，熟练到一定程度以后，每当听到英语声音时，脑子里就会浮现出一行行英语文章，阅读文章时，耳边就会回响起相应的声音，这就是视觉记忆和听觉记忆联合作用的结果。

用心寻找记忆对象的规律非常有助于记忆。因为寻找记忆对象的规律过程中不断地与记忆对象接触，这本身就是一个反复的复习过程，不知不觉地加深了记忆。一旦找到的规律，就是找到的各种记忆对象之间的联系，便于举一反三，利于记忆。

要想找出规律，就要对被记忆的信息进行分类整理，进行归纳和总结，把那些看起来是无序的记忆对象加工改造成有序的，把无理的加工改造成有理的，把无节奏的加工改造成有节奏的，把无形象的加工改造成有形象。

记忆数字串的一般原则如下：

1.要养成细致准确的作风，记忆数字串时不能有半点含糊，否则就会失之毫厘差之千里。

2.用心观察和总结，或经过人为加工，使数字串具有某种便于记忆的逻辑性和规律性。

3.找出或设想出与别的事物之间的联系，已形成联合记忆。

4.人为地赋予数字串以各种具体的形象，以便在“记”和“忆”抽象的数字串时，脑子里能浮现出与之相对应的形象，以利于记忆。

5.赋予每一个数字创意鲜明的个性，消除它与其他数字串之间的相似性，从来不致互相混淆。

6.把组成元素多，位数长的数字串分解成为位数不多的若干的数字加以记忆。

7.对于更新快的数字串，注意记增量。

记忆圆周率π的作用有以下几点：

1）起到了锻炼脑子的作用。记忆圆周率对于锻炼脑子的作用很像体育锻炼对于身体各部分机能的发育和健康的作用。

2）养成背诵的习惯。

3）能学会或自己创造一些记忆数字串 的方法。

4）能提高对于数字串的敏感。

5）增强了记忆数字串的自信心。

6）是一种有益的消遣和休息。

书籍介绍

《记忆的窍门(第4版)》共9章。第1、2章介绍记忆的原理与增强记忆力的一般方法，着重说明了人的记忆力不是天生的，而是后天可学的。第3～9章分别介绍数字、电话号码、圆周率、人名、文理科内容、英语单词的记忆方法。按《记忆的窍门(第4版)》介绍的方法，智力正常的人在一小时内能记住圆周率100位。

《记忆的窍门(第4版)》通俗易懂，适合具有中等文化程度以上的读者阅读。在家长的辅导下，部分内容也适用于学龄前儿童和小学生。