忧郁：为伊消得人憔悴(青少年心理自助文库 励志从书) 栾燕 现代出版社 9787514318555 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

本丛书从心理问题的普遍性着手，分别论述了性格、情绪、压力、意志、人际交往、异常行为等方面容易出现的一些心理问题，并提出了具体实用的应对策略，以帮助青少年读者驱散心灵阴霾，科学调适身心，实现心理自助。

本丛书是你化解烦恼的心灵修养课，可以给你增加快乐的心理自助术。会让你认识到：掌控心理，方能掌控世界；改变自己，才能改变一切。只有实现积极的心理自助，才能收获快乐的人生。

第一篇　认识忧郁症

　忧郁症发病原因与诊断

　忧郁症的治疗

　长期忧郁症的危害

　忧郁症的护理

第二篇　认识轻度忧郁症

　轻度忧郁症的表现

　轻度忧郁症的简单治疗方法

　轻度忧郁症的不良后果

　轻度忧郁症的预防

第三篇　 治疗忧郁症的方法

　音乐治疗忧郁症

　音乐解除身心的痛苦

　唱走忧郁

　缓解压力，让心理不再疲劳

　挫折必然定律

　光学治疗忧郁

第四篇　不让悲观缠住你

　人生允许“暂时不成功”

　自信的人远离忧郁

　不按别人的要求而活

　走自已的路，让别人跟不上你

　不要轻言放弃

　“优秀”靠的是长期的积累

第五篇　 学会放下，你会得到更多

　活在当下，不杞人忧天

　得到的未必抓得住，失去的不等于没得到

　不是为了喘口气

　慢下脚步，别因匆忙忽略路边的风景

　攀比让你活得心很累

　尽力就好，何必完美

第六篇　从失败中找寻真理

　失败就是从头再来一次

　没有成败的忧虑，你才能轻松自如

　人生的不幸，是自己太在乎自己

　你要原谅自己是个凡人

　别乱贴“标签”，小心开错药

　把别人的嘲讽当成是一种激励

　你接纳风雨，你就是大地

　……

第七篇　人活着就要有希望

第八篇　虚己，每一天都是清新的

第九篇　用快乐的心态对待人生

第十篇　心中有爱，赶走忧郁

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忧郁也许是人类无法逃避的恶魔。但爱、智慧与意志力的伟大力量，可以帮你走出绝望之城。那永远是神奇的一刻，美丽得不可思议。不看清恶，就不会懂得善！当你走过地狱，就能发现天堂。★★★ 重磅推荐：★教青少年为人处事的故事宝库(全9册)★彩绘全彩注音版故事大王(彩图版全8册)★朱自清散文集 名家推荐 青少年丛书 ★青少年丛书:四大名著（全4册）（西游记 红楼梦 三国演义 水浒传）

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