你的人生不该为怀孕让步 年糕妈妈（李丹阳） 北京联合出版有限责任公司 9787559647351 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

（一）每个准妈妈在怀孕的时候，都会有这些焦虑和困惑：孕妇就要多吃多补，长这么胖怎么办？怀孕了就要躺着养胎？生孩子真的那么疼吗？有不疼的方法吗？坐月子不能刷牙洗头？养娃一定要牺牲事业吗？其实，对于生育这件事，我们一直以来的误区太多了。妈妈们的付出和牺牲很多，选择却很少，是时候打破这些限制了！

（二）3000万父母信赖的糕妈通过这本书告诉广大女性：怀孕并不需要有如此多的禁忌和担忧，你完全可以在过好自己生活的同时，顺便生个娃！糕妈在这本书里，颠覆传统生育观念，从“孕期日常”、“孕期饮食”、“分娩”、“产后修复”、“当妈后的人生选择”5大内容模块出发，帮助妈妈们搞定从孕期到产后的常见难题，走出怀孕期间的种种误区、掌握真正科学有用的生育知识。

（三）其实生娃并不难，读《你的人生不该为怀孕让步》，跟3000万妈妈一起，收获一个不忌口、不长胖、不忍受疼痛、不坐月子的“百无禁忌”、轻松美好的孕期。

第一章我喜欢的生活不用为怀孕让步

录取通知书和发糕，一起来了

我只是顺便生了个孩子

孕6月，平平无奇的一天

这是一个孕妇该有的行程吗

孕妇就该是一个样吗

她们的孕期故事

孕期运动你需要的心理建设

一个孕妇能干的事，比你想象的多

那些不需要因为怀孕而停下来的生活乐趣

第二章长胎不长肉，不是女明星的专利

二胎产后第 3 天，体重 100 斤

怀孕后，你一定会听到的这些话

在产科，我只见过两个不胖的产妇

孕妇到底需要吃多少

300 千卡到底是多少食物

孕期理想的增重节奏

营养密度

毫无意义的孕期进补

长胎不长肉的饮食原则

孕期饮食禁忌，是一门玄学吗

孕妇真正不能吃的东西

除此之外，百无禁忌

第三章神仙也救不了你，但无痛分娩可以

原来，生孩子真的可以不疼

打无痛分娩针原来是这样的

不疼，才有无限可能

无痛分娩，值得你好好了解

她们的生产故事

除了无痛分娩，还有哪些不疼的方法

去吧，该你上场了

你需要关注的四个临产信号

她们的产房故事

这是你的高光时刻

第四章欢迎来到产后真相时刻

没想到，生完二胎我的感受是这样的

告诉家人，产后真实的你

她们的产后故事

走出产后低潮，真正有用的是这两件事

那些她们生完孩子才知道的事

产后真相时刻一 ：身体的颠覆性破坏

产后真相时刻二 ：睡眠的缺乏和育儿的重担

产后七天复工

第五章当妈后的人生选择

我的人生，也曾为怀孕让步

备孕，一场焦虑的科学实验

怀孕就是幸福的终点吗

成为母亲，到底意味着什么

当妈后，你会听到这样的话

更艰难的选择

真正救了我的， 是我在怀孕之后也没有停下的那件事

如果你选择了当全职妈妈，你可以怎么做

如果你选择了当职场妈妈，你可以怎么做

我的时间管理原则

写在后面的话——今天，我们为什么还要生孩子

附录

怀孕后第一次就诊，要准备点什么

孕期都要做哪些检查

孕期哪几项 B 超一定要做

怀孕一定会长妊娠纹吗 ，有去妊娠纹的神奇护肤品吗

孕期腿抽筋就是缺钙吗

产后 48 小时，这样安排更靠谱

宝宝长得好不好，别再光看体重、身高了

? ? 年糕妈妈（李丹阳）

? ? 浙江大学医学硕士，年糕妈妈品牌创始人，中*婴领域头部KOL。全平台拥有3000万粉丝，在全中国妈妈人群中享有很高的话语权和影响力。糕妈说：“我希望利用专业知识和靠谱的内容，帮助中国妈妈带好孩子，同时，妈妈自身也能得到成长。”

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